本気出せばいつでも痩せれる、なんて思っていませんか?

ライザップに通い始めて1ヶ月経ちました。

体重は68キロ→62.5キロに落ち、?5.5キロ減に成功。

1ヶ月に?5キロ減のペースです。

3ヶ月の期間限定のなか、目標体重は55キロなので、1ヶ月?4.5キロ落とせば良いことになります。

やったことない人であれば、糖質制限を始めるだけで、体重はぐんぐん落ちてくれます。

今回は、糖質制限ダイエットを始めて1ヶ月経ったので、途中経過のご報告ですね。

糖質制限も1ヶ月も続けるとだんだん慣れてくるものです(笑)1ヶ月経った現状と考察を書いていきます! 糖質制限ダイエットを実施しはじめてから約4週間。

そろそろ1ヶ月なのでこのダイエットの問題点や身体に起きた変化をまとめてみたいと思います(内容は1週間時点での記事とかぶるかもしれません)。

これから糖質制限ダイエットをはじめようという方の、参考になれば幸いです。

糖質制限ダイエットの体験談: まず、糖質制限ダイエットを実践しはじめてから1ヶ月が経過しましたが、どのくらい体重が落ちたのかというと約2.5kgです。

1週間経過時点で『2kg減った』と書きましたが、この時点は一時的に…という意味合いが強かった印象なので、現時点では確実に2.5kg減った感じですね。

今さらながら、糖質制限ダイエットに興味が出てきました。

イメージでは、調味料の糖質までいつも気にしないといけない気がして、なかなか踏み切れなかったんですが、糖質制限も厳しい、ゆるめ、等色々なパターンがあるみたいですね。

何かと話題の糖質制限ダイエット、一月だけですが「主食を抜く」というスーパー糖質制限に挑戦しました。

結果一ヶ月ほどで約5キロの減量に成功!そのときの様子をまとめました。

続く第二弾では日々のメニューと簡単なレシピも掲載します。

【PR】 ここ1ヶ月ほど、できるだけ頑張らずに痩せたいと、会社帰りに一駅分歩いて、1日1万歩のウォーキングをしてきました。

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