「始めやすくて」「続けやすい」ズボラの方にオススメ出来るダイエット方法!運動+エクササイズ=ボイスダイエット!

見て下さり、ありがとうございます。

今回の記事は、腹斜筋(横っ腹)を綺麗さっぱりスリムに出来るトレーニングの方法をお伝えします。

横っ腹に贅肉がついてきたり、くびれがいつの間にか無くなっている人にオススメ出来ます! 早速お伝えします! 手順 1 普通の腹筋の体勢になってください 2 足だけを横に倒します(腰から上は倒さない事を意識して下さい) 3 その状態で上半身だけ上げます(腹斜筋(横っ腹)に力が入っているか分からない方は足を倒している方の腕で横っ腹を触って確認して下さい) 4 腹斜筋(横っ腹)に力が入っている事を意識しながらゆっくりと下げます これを左右10回を3セット、初心者の方は2セットでも構いません! ポイントは、常に腹斜筋(横っ腹)に力が入っている事を忘れず意識しながら行う事です!! そして、出来るだけゆっくりとやりましょう! 最後に1番大事な事は、「継続」です!! 「継続」を積み重ねていけば必ず綺麗なくびれを作る事が出来ます! 私がおススメするダイエット方法は 【ボイスダイエット】というものです! これはトレーニングメニューが既に決まっており、やり方、回数、ペースなど全て一緒にしてくれるというものです。

しかも「自宅で」!! 是非、使ってみて下さい!↓ ボイスダイエット
敏感肌で気が滅入っているという方は…。
面接官「特技は名刺印刷とありますが?」

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