スクワットで鍛錬とスラリオでダイエットを

デスクワーク主体で中々身体を動かす機会が無く、数年前まではかなりだらしない体型となってしまったいた私でしたが、気持ちを入れ替え意識してダイエットに取り組んだところ、とある方法で大きな効果を得る事が出来、随分と身体をスッキリさせる事が出来ました。

とは言えちょっとした空き時間に出来る方法で、長く飽きずに続けられます。

それが脚を少し広げてのスクワットです。

具体的な方法は、肩幅より少し広い程度にまで脚を広げ、お尻を膝のちょっと上までゆっくり落とし、元の位置まで持ち上げます。

これを1日20回数セットに分け、暇な時間に適当な場所で行います。

これだけでの下半身に掛かる負荷は結構なもので、2ヶ月も続けるとお腹から腰回りがスッキリしてくるのを感じます。

仕事中にも使えますし、もちろん自宅内でもOK。

考え事で煮詰まってしまった時の気分転換にも使える等、大変有意義な暇つぶしの方法です。

ダイエットサプリはスラリオを飲んでいます。

購入先:スラリオ
いつも変わらない生活はお肌のターンオーバーを勢いづけるため…。
毛穴の黒ずみに関しましては…。

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